Das Training mit Teresa und Christina hat mir geholfen, den Fokus in meinem Alltag wieder zu finden. Ich benutze jetzt Übungen, die positives Denken, Geduld mit den Kindern und das „Leben im Moment“ betreffen, sowie Fokussierung und Konzentration auf mich. Durch die vielen schönen Gespräche und Übungen kann ich als Mama meinen Tag strukturierter angehen und besser filtern, was wichtig ist und was nicht. Ich bin entspannter und kann die kleinen Dinge genießen. Ich habe gelernt, mehr auf mich und meinen Körper zu hören, Zeit für mich einzufordern und auch mal „Nein“ zu sagen, wenn es mir zu viel wird. Durch das Training habe ich viele negative Dinge versucht aus meinem Alltag zu verbannen. Das ist nicht immer einfach, aber es wird besser. Ich bin nicht nur fröhlicher geworden, sondern auch meine Familie profitiert von meiner positiven Einstellung.

Das Mind-Detox-Programm von Teresa und Christina ist wirklich klasse! Ich habe mich immer schon im Voraus auf meine Live-Calls gefreut, aus denen ich jede Woche viele Anregungen und Übungen mitgenommen habe, die ich sofort problemlos in meinen Alltag einbauen konnte. Darüber hinaus habe ich zwischen den einzelnen Online-Terminen motivierende Nachrichten oder zusätzliche Übungen von den beiden Trainern geschickt bekommen, was mich täglich angespornt hat, am Ball zu bleiben. Alle Aufgaben und Übungen im Programm waren genau auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnitten – man merkt, wie viel Zeit und Energie Christina und Teresa in jede einzelne Kundin investieren. Hier wird kein Standardprogramm abgespult, sondern jede Frau von Anfang an individuell und mit viel Herzblut beraten und betreut. Die 6 Wochen sind wie im Flug vergangen und ich habe seit der Zeit viele neue Routinen in meinen Alltag übernommen. Ich kann das Programm wirklich nur jeder Frau ans Herz legen.

Das MIND-DETOX hat mir gezeigt, dass mein Kopf wirklich Entspannung gebraucht hat und ich ihm nun regelmäßig Ruhe-Phasen gönnen muss. Als Master-Absolventin habe ich viel Zeit und Energie für meine Master-Arbeit aufgewendet. Ich saß stundenlang am Schreibtisch. Darunter hat auch mein Schlaf gelitten. Während meines MIND-DETOX haben mir Christina und Teresa Übungen an die Hand gegeben, die ich gezielt einsetzen konnte, um nicht unter der Last und dem Druck meiner Arbeit zu leiden. Außerdem ist mir bewusst geworden, dass ich dauerhaft daran arbeiten muss, die gelernten Methoden in meinen Alltag zu integrieren, um die richtige Balance zwischen Entspannung und Arbeit zu finden.

Die Teilnahme an dem 6-wöchigen Mind-Detox Programm hat mir sehr geholfen meinem Leben wieder den richtigen Fokus zu geben. Worum geht es? Es geht um MEIN Leben, MEINE Bedürfnisse und darum, was ich tun kann, um MICH wohl zu fühlen. Ich hatte vergessen, um wen es in meinem Leben wirklich geht. Mit dem Mind-Detox Programm habe ich gelernt, mich wieder auf mich zu konzentrieren und stolz darauf zu sein wer ich bin und auf das, was ich erreicht habe.