Ich heiße Christina, bin 32 Jahre alt und habe einen tollen Mann und zwei wundervolle Kinder. Schon seit über 10 Jahren arbeite ich mit Menschen – zuerst als Physiotherapeutin und seit 2017 als Heilpraktikerin und Osteopathin in meiner eigenen Praxis.

Meine Faszination und Leidenschaft gilt unserem Körper mit all seinen Organen und Strukturen und seinen Aufgaben und damit der körperlichen und mentalen Gesundheit. So habe ich mich Anfang 2020 mit GROSS denken selbstständig gemacht und helfe zusammen mit Teresa anderen Frauen durch gezielte Methoden wieder mehr Lebensqualität und Lebensfreude zu gewinnen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass neben jedem stressigen Alltag ein Leben mit mehr Energie und innerem Wohlbefinden dauerhaft möglich ist.

Ich heiße Teresa, bin 33 Jahre alt und lebe im schönen München. Mit GROSS denken habe ich meine Stärken zum Beruf gemacht. Schon seit ich denken kann ist mir ein gesunder Lebensstil wichtig. Ich bin seit über 20 Jahren überzeugte Vegetarierin und probiere gerne gesunde und abwechslungsreiche Rezepte aus. Auch Sport gehört fest zu meinem Alltag. Ich erstelle mir eigene Fitnesspläne und weiß genau, wie man durch die richtige Bewegung Stress abbaut, die Muskulatur trainiert und fit und gesund wird. Ich würde mich selbst als sehr spontan, aktiv und offen beschreiben. Ich lebe das Motto „Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere“, da ich davon überzeugt bin, dass dir das Leben immer wieder neue Chancen bietet – wenn du sie siehst!

Das Training mit Teresa und Christina hat mir geholfen, den Fokus in meinem Alltag wieder zu finden. Ich benutze jetzt Übungen, die positives Denken, Geduld mit den Kindern und das „Leben im Moment“ betreffen, sowie Fokussierung und Konzentration auf mich. Durch die vielen schönen Gespräche und Übungen kann ich als Mama meinen Tag strukturierter angehen und besser filtern, was wichtig ist und was nicht. Ich bin entspannter und kann die kleinen Dinge genießen. Ich habe gelernt, mehr auf mich und meinen Körper zu hören, Zeit für mich einzufordern und auch mal „Nein“ zu sagen, wenn es mir zu viel wird. Durch das Training habe ich viele negative Dinge versucht aus meinem Alltag zu verbannen. Das ist nicht immer einfach, aber es wird besser. Ich bin nicht nur fröhlicher geworden, sondern auch meine Familie profitiert von meiner positiven Einstellung.

Das Mind-Detox-Programm von Teresa und Christina ist wirklich klasse! Ich habe mich immer schon im Voraus auf meine Live-Calls gefreut, aus denen ich jede Woche viele Anregungen und Übungen mitgenommen habe, die ich sofort problemlos in meinen Alltag einbauen konnte. Darüber hinaus habe ich zwischen den einzelnen Online-Terminen motivierende Nachrichten oder zusätzliche Übungen von den beiden Trainern geschickt bekommen, was mich täglich angespornt hat, am Ball zu bleiben. Alle Aufgaben und Übungen im Programm waren genau auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnitten – man merkt, wie viel Zeit und Energie Christina und Teresa in jede einzelne Kundin investieren. Hier wird kein Standardprogramm abgespult, sondern jede Frau von Anfang an individuell und mit viel Herzblut beraten und betreut. Die 6 Wochen sind wie im Flug vergangen und ich habe seit der Zeit viele neue Routinen in meinen Alltag übernommen. Ich kann das Programm wirklich nur jeder Frau ans Herz legen.

Das MIND-DETOX hat mir gezeigt, dass mein Kopf wirklich Entspannung gebraucht hat und ich ihm nun regelmäßig Ruhe-Phasen gönnen muss. Als Master-Absolventin habe ich viel Zeit und Energie für meine Master-Arbeit aufgewendet. Ich saß stundenlang am Schreibtisch. Darunter hat auch mein Schlaf gelitten. Während meines MIND-DETOX haben mir Christina und Teresa Übungen an die Hand gegeben, die ich gezielt einsetzen konnte, um nicht unter der Last und dem Druck meiner Arbeit zu leiden. Außerdem ist mir bewusst geworden, dass ich dauerhaft daran arbeiten muss, die gelernten Methoden in meinen Alltag zu integrieren, um die richtige Balance zwischen Entspannung und Arbeit zu finden.

Die Teilnahme an dem 6-wöchigen Mind-Detox Programm hat mir sehr geholfen meinem Leben wieder den richtigen Fokus zu geben. Worum geht es? Es geht um MEIN Leben, MEINE Bedürfnisse und darum, was ich tun kann, um MICH wohl zu fühlen. Ich hatte vergessen, um wen es in meinem Leben wirklich geht. Mit dem Mind-Detox Programm habe ich gelernt, mich wieder auf mich zu konzentrieren und stolz darauf zu sein wer ich bin und auf das, was ich erreicht habe.